"octobre rose"

11 Octobre 2020

Rédigé par Sylvie animatrice à Vitry Rando et publié depuis Overblog

bonjour à vous tous pour la sortie de samedi prochain

nous souhaitons organiser une action "octobre rose" prévention du cancer du sein, interne à notre association.
le principe :
- chaque participant de Vitry Rando s'inscrit sur le site "OCT'AUBE ROSE" lien : https://www.ledossard.com/inscription/index.php?id=801 et le 17/10 au matin à Blacy, les personnes inscrites randonnent avec leur dossard téléchargé lors de l'inscription.
qui est partant ?
A bientôt,

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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 90% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
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