Fête de la rando à vertus ce dimanche 19mai 2019

21 Mai 2019

Rédigé par Sylvie et publié depuis Overblog

Voici en photos la fête départementale de la randonnée à Vertus

Fête de la rando à vertus ce dimanche 19mai 2019

Partager cet article

Repost0

Les sorties de la semaine n°20

Les sorties de la semaine n°21

Commenter cet article

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 90% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Voir le profil de Sylvie animatrice à Vitry Rando sur le portail Overblog